Já está bastante claro, que a inatividade física acarreta em uma maior prevalência de fatores de risco para doenças cardiovasculares, diabetes e hipertensão. No Brasil, atualmente, existem índices alarmantes de pessoas que apresentam altos níveis pressóricos. Segundo dados divulgados pela Organização Mundial de Saúde (OMS) um em cada três adultos sofre hipertensão arterial.
Contrapondo estes dados, mudanças no estilo de vida como: alimentação e a prática regular de atividade física podem estar atuando para reverter este quadro. Dentre os exercícios a hidroginástica é uma ótima escolha. Pois tem um efeito positivo em longo prazo sobre a pressão arterial, podendo reduzi-la. Além do mais, você tem a opção de realizar seu treino na piscina térmica ou fria.
Alzira Barros
HidroVida – 3523-1332
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