Como mencionado em nosso artigo anterior, a hidroginástica se enquadra entre uma das atividades físicas mais recomendadas atualmente. Realizada na piscina está prática envolve um predomínio do trabalho aeróbico, resultando em um elevado consumo calórico.

A hidroginástica vem se tornando uma alternativa cada vez mais popular, estando ao alcance de indivíduos com idades variadas, e que apresente pouco ou nenhum condicionamento físico como obesos, idosos e gestantes. Além disso, apresenta-se como um aliado para as pessoas que possuem problemas musculares, articulares e até mesmo de osteoporose por destacar-se como uma prática com baixo impacto.

Alzira Barros
HidroVida – 3523-1332

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